腿软弱无力，运动过后，

健康咨询描述： 昨天运动过后，腿软弱无力，甚至没法走路，还有双手疼痛，双脚疼痛。

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2020-04-24 10:57:16
      你的腿在运动以后出现软弱无力，像这种主要是突然的剧烈的运动，可能肌肉产生的乳酸过多，所以才会出现一些软弱无力酸痛的现象，运动不要突然的猛然去做，需要循序渐进。也要做好准备工作。再坚持一段时间可能慢慢会好。
      

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2020-04-24 10:55:07
      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，主要是平时缺乏规律的运动，突然运动锻炼导致体内乳酸堆积引起双腿无力。一般数天以后症状就会减轻的。
      指导意见：
      建议适当的休息，可以洗个热水澡，按摩下肢体，帮助乳酸的排泄，疼痛无力的症状就会减轻。以后注意要经常有规律的锻炼，锻炼前应做好热身，锻炼后要注意保暖。同时注意锻炼强度不要过大，以免损伤肌肉和肌腱。
      

徐彩红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2020-04-24 10:56:27
      病情分析：
      你好，根据你的描述，我个人认为你说的这种情况，应该是昨天运动完之后导致你的肌肉疲劳，然后出现了这种情况。
      指导意见：
      因为如果肌肉一下子过度疲劳之后，就会导致特别没有力气的情况，这种情况可能需要恢复个两三天的时间才能慢慢恢复过来，所以以后运动的时候千万不要剧烈运动，要劳逸结合。
      
      以上是对“腿软弱无力，运动过后，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！