坐月子几天能洗头洗澡？月子餐能吃什么？

健康咨询描述： 月子餐只能吃鸡蛋、鸡肉和鲫鱼吗？几天能洗头洗澡呢？

专业回复

徐学娟 滕州市中心人民医院   副主任医师 2020-10-10 13:42:01
      您好！坐月子期间，既要提供自己身体的生理需要，也需要给宝宝提供乳汁，所以需要均衡营养，食物多样化，适当的增加高蛋白饮食，继续补钙，不是只能吃鸡蛋鸡肉和鲫鱼，牛肉羊肉猪肉，黄豆、青菜，水果等都可以吃，南瓜小米粥也是可以喝的，多喝汤水有助于下奶。如果平日身体素质还可以，如果是顺产的，一般产后7~10天就可以洗头洗澡，但是注意不要洗太长时间，洗完后多喝热水，避免受凉。
      

赵华堂 聊城市第二人民医院   副主任医师 2020-03-27 09:13:39
      指导意见：
      你好，你可以适当的吃一些瘦肉类的食物，牛肉鱼汤，各类的鱼都可以，一般是一周以后就可以洗澡，采用淋浴，洗完以后及时吹干，避免着凉感冒就可以了，也要多吃新鲜的瓜果，避免月子里面有便秘，
      

王钊 慕兰医疗美容门诊部   主治医师 2020-03-27 09:16:12

林素芳 全南县人民医院   医师 2020-03-27 09:11:20
      病情分析：
      很多可以吃啊，只要不是冷的辛辣刺激的就可以，不能喝酒。
      指导意见：
      一般过了几天就可以洗头洗澡的，不然不洗的话更不卫生，只要洗完之后把头发吹干，不要湿漉漉的就可以。
      

风轻云淡lcx 主管护师 2020-03-27 09:14:08
      病情分析：
      你好，目前正常坐月子，如果是顺产，两周后恶露基本干净，便可以洗澡了，注意不要着凉才行。
      指导意见：
      月子饭应该不用限制食物品种，注意营养丰富，有利于泌乳，有肉，蛋，鱼，虾，更要有新鲜蔬菜。
      

薛芳 山东第一医科大学第二附属医院   主治医师 2020-10-11 07:13:28
      病情分析：
      坐月子是不是只能吃鸡蛋鸡肉，鲫鱼？几天能洗澡洗头呢？月子餐能够吃什么东西？请问你血糖高吗？
      指导意见：
      如果你血糖不高，那么月子餐没有明显的忌口的，不要吃太凉的，太辣的，一般多吃蔬菜水果，鸡肉鸡蛋都可以吃。一般两个星期以后就可以洗澡洗头，洗淋浴