割完包皮后感觉龟头敏感没有恢复

健康咨询描述： 割了包皮有半年多了，感觉龟头敏感度没有恢复，有手淫，现在听说提肛和深蹲跑步能提高时间，想知道现在怎么办？

专业回复

赵建华 云南省第一人民医院   副主任医师 2020-03-23 12:28:48
      建议你及时改掉手淫的不良嗜好，长期手淫会导致身心健康问题以及性功能障碍，建议你积极锻炼身体，增强自身免疫力，多吃牛奶，鱼虾一类的高蛋白质的食品，不要熬夜，希望对你有所帮助。

谭秀玉 朝阳县中心医院   副主任护师 2020-03-23 12:06:59
      病情分析：
      你好，手淫容易引起肾虚，阳痿早泄的，可能会影响到性生活的质量，你现在要及时的戒掉手淫，多做提肛运动，深蹲跑步等活动，慢慢的症状会有所改善。
      指导意见：
      手淫对身体的伤害很大，你现在最好及时的戒掉手淫。戒掉水以后通过锻炼身体，增强体质，养成良好的生活饮食习惯，平时多做一些有氧运动，慢慢的症状会有所改善。