运动量大，月经提前14天

健康咨询描述： 最近在运动减肥，以前没怎么运动，突然进行每天2-3小时强度较大的健身，而且控制饮食，一些情绪问题也导致神经紧绷每天睡眠不足6小时，犯困。这两天月经提前了，根据姨妈经app提示，提前了14天。身体无其他不适反应，想问问这种情况对身体影响大吗？

专业回复

王少为 北京医院   主任医师 2022-11-01 04:50:07
      月经提前多考虑是跟运动量过大也有一定的关系，建议月经期间一定要多注意休息，不要劳累，特别是不要着凉！饮食上保持清淡易消化，不要吃辛辣是刺激性的食物，建议月经以后再适当的锻炼身体，提高抵抗力，增强体质。