晚上失眠早上起不来多梦

健康咨询描述： 晚上入睡困难都得12点以后有时候多梦早上起不来特别犯困

专业回复

王成阳 安徽医科大学第一附属医院   副主任医师 2023-01-07 13:05:21
      你好，睡得比较晚，所以早晨起来会特别的困，这种情况下首先要改善晚上睡眠的情况，白天不要有太多的思想压力，晚上睡前一定不要看手机，可以把核桃压碎和牛奶掺在一起喝，有改善睡眠的作用，也可以到医院神经内科让大夫给你开点安神补脑液，或者酸枣仁睡前服用都可以改善睡眠，白天也可以适当的多做健身运动。