免疫力下降吃什么东西可以提高免疫力？

健康咨询描述： 成年人抵抗力差，而且总爱感冒，嗓子疼，除了蛤蟆油以外，吃什么能补充抵抗力，我妈给我拿了些汤.臣.倍.健.蛋.白.粉，此外也想在食物上补充，所以想知道可以吃些什么？

专业回复

宁晓璐 锦州市中心医院   副主任医师 2020-02-01 15:57:25
      抵抗力差很容易导致人生病，想要提高免疫力，首先应保持营养的均衡与充足，避免挑食，还要每日补充充足的蛋白质、维生素以及矿物质，同时，多做运动锻炼，能有效的增强自身抵抗力。你那个油也不用乱吃，平常一天一个鸡蛋，牛奶，水果蔬菜
      

赵连江 潍坊市第二人民医院   主任医师 2020-02-01 15:50:03
      注意观察几天看看，不要吃寒凉食物少吃甜食油炸食品。多吃羊肉牛肉大枣桂圆韭菜鸡蛋鱼虾海参栗子无花果。配合查玉屏风颗粒治疗，玉屏风颗粒可以提高免疫力增强体质提高抗病能力。
      

李幸幸 高邑县中韩镇卫生院   护师 2020-02-01 15:54:16
      病情分析：
      饮食上需要多吃一些高蛋白、高脂肪的食物来增加营养。要经常运动、经常锻炼，可以多吃海参、鲍鱼、喝一点蛋白粉
      指导意见：
      平时可以多喝牛奶、多吃鸡蛋，饮食尽量多样化一点。可以应用转移因子胶囊、匹多莫德颗粒等可以来增强免疫力，也可以增强抵抗力，避免经常感冒发烧。
      
      以上是对“免疫力下降吃什么东西可以提高免疫力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！