内外踝关节骨折，钢钉固定后恢复

健康咨询描述： 术后有钢钉固定，然后现在发现小腿肌肉有明显的萎缩，应该怎么锻炼

专业回复

杨正明 浙江大学医学院附属第二医院   副主任医师 2022-12-30 17:14:31
      您好，根据您所描述的症状，考虑为小腿废用性萎缩，可以通过下肢肌肉等长运动和等张运动，以及下肢膝关节和踝关节的屈伸运动，进行恢复。等张运动及等长运动操作方法为，平卧床上，用力将下肢肌肉收缩，坚持1-2秒后，然后放松肌肉，每日三次，每次20分钟左右。膝踝关节运动为，坐于床边，将足背伸，然后伸直膝关节，如此反复进行。一个月左右即可恢复正常。同时也可以对萎缩肌肉进行按摩治疗。增加肌肉血液循环，加速恢复。