我有点累可不可以帮帮我

健康咨询描述： 我好累好累感觉这个世界接受不了我经常被别人的几句话逗笑但是过一会可能又突然失落有时候压抑有点害怕参加好多人的活动

专业回复

佟靓 云南省精神病医院   主治医师 2019-11-28 00:06:49
      这个要看一下有多长时间了，如果长时间有这样的状态，可能就要注意情绪障碍的问题了，比如说是不是有抑郁症的可能性就容易出现这样的表现了，一般的话还是要考虑药物治疗才能控制的。

王国云 苏家屯医院   二级心理咨询师 2019-11-27 23:54:02
      病情分析：
      你好，是不是学业压力大，每天没有足够睡眠时间？疲劳到一定程度，就是撑不下去的感觉，还有一种可能是焦虑引起的感受偏差。
      指导意见：
      建议：建议你觉得累的时候。给自己一天，或者半天的时间去睡觉。如果睡眠没问题，要考虑情绪因素，可以试试放松的方法，深吸气，想象宇宙中的能量灌入你的身体，深呼气，想象你的疲劳，被带出体外。同时内心对自己说我很轻松愉快。有时间就这样对自己暗示。坚持半个月试试