夜晚多梦，白天精神不佳

健康咨询描述： 晚上经常做梦，几乎一整晚都在做梦，醒来时基本不记得梦的内容，白天精神不太好，容易疲惫

专业回复

杨世涛 连云港市赣榆区中医院   主任医师 2019-11-19 22:10:13

胡彦彦 主治医师 2019-11-19 22:00:39
      病情分析：
      你好，晚上多梦白天疲倦，这是你晚上没有休息好的缘故，建议你晚上睡觉前喝些牛奶、蜂蜜水等有助于提高睡眠质量，做到早睡早起勿熬夜。
      指导意见：
      你好，平时需要保持生活规律、养成良好的睡眠习惯，避免情绪波动保持心情舒畅，及时释放心理压力，白天有意安排小憩积极的参加户外运动锻炼提高身体体质，平时多吃新鲜的水果补充多种维生素。
      

尹永华 宁津县人民医院   医师 2019-11-19 22:02:16
      病情分析：
      晚上经常做梦有可能和生活工作压力不有关系，可以自己调整一下。
      指导意见：
      平时尽量作息规律，不要熬夜，坚持每天锻炼身体，压力不要太大，睡觉前用热水泡泡脚。
      
      以上是对“夜晚多梦，白天精神不佳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

宋真真 夏津县人民医院   医师 2019-11-19 22:05:23
      病情分析：
      您好，夜间做梦比较多可能是因为脑部神经比较活跃，可能是因为精神压力比较大所致
      指导意见：
      建议可以由中医大夫进行中药调理，或者暂时口服枣仁安神胶囊或者甜梦口服液治疗，观察疗效，注意规律作息，规律饮食，注意饮食搭配、营养均衡，饮食宜清淡，注意适量运动，增强体质，注意保持心情放松，注意防寒保暖，避免受凉，祝健康