如何除湿气，想减去大肚子

健康咨询描述： 没怀孕，但肚子肉越来越多，便秘，长痘，油皮，油头，是不是体内湿气太多引起的，如果是，怎么除去湿气？

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2019-11-05 18:12:38
      有的这种情况也许是由于内分泌的原因所引起的，需要去医院做个身体检查，然后结合中药调理一下，在日常生活当中要注意，多锻炼身体，多增加营养，能够增强气质，有效的改善病情症状。
      

郭美华 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任药师 2019-11-05 18:15:16
      你好，体内湿气重的表现为满面油光、肚子大、头发爱出油、睡觉流口水、排便粘腻不易冲掉、大便次数增多、舌苔白腻或黄腻、舌边有齿痕。对于湿气重的情况，可以使用一些祛湿的食物，比如冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米、鲤鱼等食物，也可以去理疗治疗湿气。
      

徐晔 本溪市第三人民医院   主管护师 2019-11-05 18:16:53
      病情分析：
      你好，根据您的临床描述你有便秘，爱出油长痘痘，头发也很油，考虑可能是内分泌紊乱导致的皮肤痤疮。痤疮皮肤是青春期常见的。
      指导意见：
      你好，这种情况建议你到医院检查激素六项。饮食要清淡禁食辛辣刺激食物及油炸油腻食品，多吃蔬菜水果粗粮粗纤维食物刺激肠蠕动有利于保持大便通畅。同时每天坚持有氧运动一小时，天天坚持姜水泡脚。
      
      以上是对“如何除湿气，想减去大肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王艳 滕州市荆河社区卫生服务中心   药师 2019-11-05 18:22:52
      病情分析：
      你好，能祛湿气的食物还有很多，如芡实、小米、胡萝卜、莴笋、蚕豆、鲫鱼等。在日常饮食中，我们要多吃这类食物。
      指导意见：
      建议，减肥的方法主要有以下几种：1.养成健康的生活方式；2.合理饮食；3.适当运动；4.对于体重指数在27.5kg/m2以上的人，可以吃减肥药；5.针灸减肥；6.代谢手术。