容易紧张头抖浑身抖浑身不自在

健康咨询描述： 遇到什么事容易紧张，在众多人面前说话会头抖，别人看着什么都干不了特别紧张

专业回复

邱晓蕾 南京市江宁区第二人民医院   医师 2019-10-16 21:12:06
      病情分析：
      您好，很高兴为您服务，根据您提供的情况，您是不是比较内向胆小的性格呢？有的时候可能和你的性格有一定的关系，另外的话根据您提供的病史，您可能存在社交恐惧。
      指导意见：
      在您平时放松心情不要太紧张，如果看到对方比较紧张的话，可以不用直视对方的双眼，看着对方的下巴就可以了，这样也会减少紧张的感觉。
      

谢锡海 医师 2019-10-16 21:13:21
      病情分析：
      根据你的描述有遇到事情容易紧张，人多说话发抖等等，临床这方面考虑心理承受能力差，社交恐惧症等等
      指导意见：
      对于目前症状建议树立信心，比如自我训练，自我加油等等，必要时建议通过心理咨询治疗
      

赵苏兰 二级心理咨询师 2019-10-16 21:16:20
      病情分析：
      25岁女生，遇到什么事情容易紧张，在众多人面前说话会抖，别人看着什么都敢不了，特别紧张，浑身不自在
      指导意见：
      可能与家庭背景成长经历，性格特征行为方式有关，需要增强自信心，多加锻炼，可以心理医生咨询疏导，释放心理压力，提高应对能力
      
      以上是对“容易紧张头抖浑身抖浑身不自在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！