心情低落烦躁，脑子混乱

健康咨询描述： 你好我是一名学生，开始到现在每天都很烦躁，因为住宿生活一周很少回家总是会很想家，学习感觉自己跟不上，和同学相处不是很好感觉自己比不上别人。脑子里总是喜欢想东想西的。我现在每天早晨起床了就开始想这些东西一整天心情都很烦躁不想和同学相处我该怎么办

专业回复

周裕兰 抚州健强第五医院   主任医师 2019-10-04 07:39:22
      你好，根据你描述的情况关键是心理因素影响导致的，需要及时调整心态，平时放松心情，保持乐观情绪，多与家人朋友沟通，多参加班集体活动，努力学习，提升自身综合素质，积极锻炼体，增强体质。
      

胡雪梅 医师 2019-10-04 07:31:03
      病情分析：
      那么你现在作为年轻人情绪波动很正常，所以的话这个要自己调理，多去外面活动活动好不好？
      指导意见：
      要多参加一些社团的活动，这样的话可以培养你自自己的能力。慢慢来不着急，毕竟也还踏入这个校园，生活肯定不一样的，这个有自己的生活，有自己的规划才行，不要依赖于家庭

王明丽 朝阳县木头城子镇中心卫生院   主管护师 2019-10-04 07:35:02
      病情分析：
      您的情绪很低落，一定要改变自己。什么事情不要太在意，多和同学谈心。
      指导意见：
      建议多和老师、家长、同学沟通。有什么事不要憋在心里，要相信自己。必要时可以服用点脑复康和谷维素。
      
      以上是对“心情低落烦躁，脑子混乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！