心理焦虑或有点需要心理疏导

健康咨询描述： 别人都跟我说了别往心里去她随口一说我还是想去问是认真的还是开玩笑的每句话都问的特别细想要改善不问的话心里就会去想

专业回复

李丹华 二级心理咨询师 2019-09-29 17:46:52
      病情分析：
      别人和你开玩笑的时候，随口一说，你心里总是很认真。你总是控制不住去想别人的话，看起来对外界似乎非常敏感。
      指导意见：
      这种情况是一种缺乏安全感的表现，通常是因为信心不足。这和你性格有关，也和个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。这种情况需要和家人、朋友多沟通交流，多运动。也可以看心理医生，接受心理疏导。

徐永侠 二级心理咨询师 2019-09-29 17:49:53
      病情分析：
      你描述看出你非常在意别人的看法和评价，而且对别人的看法和评价不是足够的信任，有一个矛盾纠结的心理，既重视别人的看法和评论，又不相信别人的说法，这背后看出出你的安全感低，消极自我。
      指导意见：
      嗯，你这个年龄，重视别人的看法和评论，这是正常的，不过怀疑别人的说法，这一点，那要注意还有一个无论别人怎么说，要坚信自己的自我价值感，我很好，我是可爱的，别人喜欢与我合作的，这个世界很安全，这个世界充满了希望

高思远 二级心理咨询师 2019-09-29 17:50:39
      病情分析：
      根据你描述的情况进行分析。你会特别在意别人的话。内心特别敏感。思虑比较重，导致比较苦恼。
      指导意见：
      像你这种情况，主要考虑是由青春期内分泌失调和学习压力过大所导致的。建议正确面对学习压力，有事和家人朋友多多商量。适当参加体育运动，合理膳食，保证睡眠，注意劳逸结合。朋友之间坦诚相见，你也不必过多担忧别人对你的评价。做到问心无愧就可以了。
      以上是对“心理焦虑或有点需要心理疏导”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李元恩 二级心理咨询师 2019-09-29 18:53:01
      病情分析：
      别人随口说一句话，你就会特别在意，经常要思考很长时间，看起来你的交往方面比较敏感。这主要还是和性格方面有关。
      指导意见：
      你可能是特别在乎别人的评价，希望得到别人的理解，接纳和信任。但是并不是所有人都会针对你的。需要让自己多和家人朋友沟通交流，积极参加体育运动，提高自信。