肌肉酸痛紧张，人感觉疲乏

健康咨询描述： 每天工作下班后全身的肌肉都很酸痛，肩颈后背腰腿都很不舒服，去按摩了之后感觉啊也没什么帮助，要怎样浑身才会放松一些呢？

专业回复

王宝贵 锦州市中心医院   副主任医师 2019-09-28 14:42:58

孙树齐 武城县妇幼保健院   医师 2019-09-28 14:21:30
      病情分析：
      你好，你的情况考虑是长期低头工作时间太长导致的颈肩综合症引起的酸痛。
      指导意见：
      建议你近期注意不要低头工作时间太长，加强保暖，可以去医院康复科做做颈部肩部针灸推拿治疗。
      

徐绍萍 副主任医师 2019-09-28 14:23:20
      你好，根据你的问题描述，平时工作的时候尽量不要长时间保持某个动作，可以适当活动一下，空调风扇尽量不要对着吹，工作之余也可以进行一下瑜伽之类的有氧运动放松身体，平时多喝水
      
      以上是对“肌肉酸痛紧张，人感觉疲乏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！