长跑运动后小腹两侧抽筋

健康咨询描述： 我是一名体育特长生，每次短跑运动训练后小腹两侧就会抽筋，非常痛。请问怎样才能避免，平时该注意什么

专业回复

纪泉 北京医院   主任医师 2022-12-29 18:33:30
      你介绍的这种症状，我的分析是由运动后腹部肌肉拉伤引起，我的建议是暂时可以适当的活动，不要过度的去锻炼，同时可以做下理疗或者按摩，口服一下活血化瘀的药物，慢慢就会恢复了。