长期便秘怎么改善？怎么调理

健康咨询描述： 长期便秘怎么调理，特别爱吃青菜，怎么治疗比较好一点

专业回复

高振宇 锦州市中心医院   副主任医师 2019-09-23 21:47:53

张树立 主治医师 2019-09-23 21:43:47
      病情分析：
      你好，便秘一般与饮水少，辛辣食物刺激，排便不及时，胃肠道功能紊乱或缺乏运动等有关系的，长期便秘可以引起痔疮或肛裂。
      指导意见：
      便秘的药物治疗建议口服芦荟胶囊或麻仁软胶囊，平时多饮水，尽量少吃辛辣和刺激性食物，多食用蔬菜和水果，养成定时排便的习惯，
      

肖代书 锦州市中心医院   副主任护师 2019-09-23 21:44:09
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，长期便秘，主要是饮食问题，建议调整饮食情况，建立良好的生活习惯。
      指导意见：
      建议你首先要多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果，对于油腻的食物，以及过甜的食物要少吃，养成定时排便的习惯，可以喝点儿香油或者是蜂蜜，睡前以脐为中心按摩腹部，如果效果不好，可以服用乳糖糖或者是长松。
      
      以上是对“长期便秘怎么改善？怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李莉 新疆生产建设兵团第一师十六团医院   主管护师 2019-09-23 21:44:11
      病情分析：
      你好，长期便秘是可以通过药物、饮食以及运动等方面改善便秘。一般可以在医生指导下，根据便秘不同的类型使用相应有效的方法和药物进行治疗。
      指导意见：
      建议病人自己可以通过改善饮食以及增加运动量的方式改善，正常可以在清晨空腹喝一杯温热的蜂蜜水或者淡盐水，有助于润滑好清理肠道和软化粪便。在饮食中要多食用富含纤维素的食物，例如芹菜、韭菜、番薯、苹果、香蕉等刺激肠蠕动。另外，适当的运动，如做俯卧撑、仰卧起坐等，也可以起到改善便秘的症状作用。
      

李伟 黄冈市中医医院   医师 2019-09-23 21:45:58
      病情分析：
      根据你描述的这些情况，建议平时多喝水、多运动，适当按摩腹部，以促进胃肠蠕动
      指导意见：
      建议平时多喝水、多运动，适当按摩腹部，以促进胃肠蠕动，平时饮食上多吃青菜及水果，特别是香蕉一类，可以起到润肠通便的作用
      

李英杰 高碑店市新城镇中心卫生院   副主任医师 2019-09-23 21:46:30
      病情分析：
      养成良好的生活习惯：定时排便，如晨起或早餐后，即使无便意，也应去厕所蹲一蹲；排便时避免看书、看报、玩游戏；每天少量、多次补充水分
      指导意见：
      长期便秘可以做肛门功能锻炼：每天晨起、午休、睡前进行提肛运动；适当的运动，多饮水，吃纤维素高的食物
      

韦柳娟 广西壮族自治区荣誉军人康复医院   副主任护师 2019-09-23 21:49:21
      病情分析：
      您好！如果经常出现便秘的症状，有可能是和胃肠功能不太好有一定的关系。
      指导意见：
      可以做腹部热敷和顺时针方向的按摩，促进肠蠕动，多喝水，多吃一些粗粮和粗纤维食物，不要吃辛辣刺激性的食物，保持三餐规律饮食，也可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌，麻仁润肠丸等药物。
      
      以上是对“长期便秘怎么改善？怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！