右肩膀和右下方肩胛骨处疼痛

健康咨询描述： 从前天早晨睡醒来就觉得有什么肩膀酸疼酸疼的，然后昨天还是肩膀跟手臂酸疼，今天肩膀酸疼好点了，又成了后背肩胛骨……也不知道是不是肩胛骨反正是在腰的上方一点点一弯腰就疼，但是都是轻微疼痛，跟肌肉拉伤那种微痛是一样的，我是个学生党，平时的日常姿势不是很好，也驼背，写作业也斜着写。然后经常低头玩手机……还有一点！我睡觉喜欢侧着睡，肩膀和背总是弓在一起的，已经疼了3天了，但不是很疼，使劲一弓背或者使劲往后抗背就疼，怎么办啊

专业回复

戴建民 盐城市第四人民医院   副主任医师 2019-09-11 12:06:14
      指导意见：
      你的这种情况可能是肩胛背部慢性软组织劳损引起的，可以选择理疗，推拿按摩，针灸针刀，内热银，银质针，浮针，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，一定要多做运动。