16周岁165左右还能长高吗

健康咨询描述： 16周岁165左右还能长高吗，每天多吃点什么东西，打羽毛球能不能利于长高，或者每天早晨跑步

专业回复

魏学会 辽宁省健康产业集团本钢总医院   副主任医师 2019-09-07 20:01:45
      您好，从你的描述中考虑这种情况首先需要检查手掌腕部的骨龄片看看骨垢线有没有闭合，如果骨垢线闭合就不会继续长高的。如果没有闭合有继续长高的可能，需要注意保证足够的睡眠，多进食高蛋白食物，保证每天500ml牛奶，多运动，主要是各种打球，跑步，游泳等可以刺激生长激素分泌利于身高增长。
      

张霞 泰安市妇幼保健院   副主任护师 2019-09-07 19:40:18
      病情分析：
      您好！根据你描述的情况，身高与遗传，营养，运动及自身的生长发育等因素影响有关系的。
      指导意见：
      建议平时多吃一些含钙及蛋白质含量丰富的食物，如奶制品，豆制品，鱼，虾等，多运动锻炼身体，如跑步，打篮球，羽毛球等，保证充足的睡眠不熬夜。你现在年龄应该还能再长高的。
      

孟庆英 朝阳市中心医院   副主任护师 2019-09-07 19:40:39
      病情分析：
      一个人的身高是和遗传因素和后天营养有密切关系的，只要骨骺线没有闭合，人都是可以长高的。
      指导意见：
      平时可以多吃含钙高的食物，有各种排骨，牛奶，豆浆，虾皮，海带，紫菜等。多做拉伸运动，游泳，打篮球，跳高，跳远，多运动促进钙的吸收。
      
      以上是对“16周岁165左右还能长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！