最近几天晚上睡不着，好像失眠一样

健康咨询描述： 晚上闭上眼睛一个多小时就是睡不着，睡着了也是迷迷糊糊的，有点清醒，白天容易入睡

专业回复

关红 西安高新医院   主治医师 2019-11-29 22:32:47
      并且这个情况来说呢，有可能是需要具体通过安神等方面的方式来帮助调整，一般对于这种状况来说呢，才可以达到作用，另外也有可能和神经衰弱等方面因素都有关系，这个可能会影响到目前的这种状况。
      

张伟 朝阳县羊山镇中心卫生院   主治医师 2019-09-05 07:45:51
      病情分析：
      你好，夜间睡眠质量不好，一定要避免白天睡觉的习惯。另外一定要有自己的作息时间。
      指导意见：
      也就是说，每天要按时就寝，按时起床。使自己的生物钟有规律的，正常的摆动。这样人体的体质和机能才不断会增强。

赵亚玲 大庆市第二医院   副主任护师 2019-09-05 07:47:28
      病情分析：
      你的这种情况应该是压力大以及精神紧张导致的，可以服用中药调理治疗，然后在日常多加调理。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活作息习惯，吃些具有缓解压力、舒缓紧张情绪的食物，在日常要多进行户外的运动，睡前可以用些营养神经的药物，如谷维素、刺五加、维生素B1、维生素B12等。
      
      以上是对“最近几天晚上睡不着，好像失眠一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

于文明 主治医师 2019-09-05 07:47:42
      病情分析：
      你好，你晚上睡不着，睡了也迷迷糊糊，有点清醒，白天容易入睡。
      指导意见：
      建议你清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，适当运动，白天在困也别睡，吃点安神补脑液调整几天就好了。
      

方娟 安徽省霍山县医院   医师 2019-09-05 07:52:05
      病情分析：
      您好，根据您提供的信息可知，您目前的情况是夜间入睡困难，睡不熟，白天易困。
      指导意见：
      我的建议是：白天尽量避免睡觉。傍晚可以出门运动一下，晚餐吃容易消化的东西，睡前一小时不要玩手机、电脑、看电视。
      

王明涛 滨州市第二人民医院   主治医师 2019-09-05 07:55:10