焦虑，失眠，压力特别大

健康咨询描述： 最近感觉压力很大，感觉这辈子就这样了，也不喜欢笑了，还失眠睡不着

专业回复

马翀宇 二级心理咨询师 2019-08-25 00:15:26
      病情分析：
      情绪焦虑失眠压力大，这都是由于焦虑情绪所引起来的，要注意平复自己心中的焦虑，就要学会多想一些开心的事。
      指导意见：
      如果现实当中有一些麻烦的事情，就要学会找，对于方式进行处理，比如和朋友商量或者告知家人等，平时不要自己钻牛角尖儿。

兰春燕 二级心理咨询师 2019-08-25 00:11:43
      病情分析：
      根据抑郁发作的严重程度，大致分为轻度、中度、重度3种类型。
      轻度抑郁：常常是自发性情绪低落，有不合群、身体不适、食欲不振及睡眠障碍等症状。
      中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲绝，意识思维活动均受到限制，对日常生活丧失兴趣等。
      重度抑郁：是自发性的持久情绪低落，往往会对社会产生绝望、悲观厌世，认为活着没意思，抱有自杀倾向。
      指导意见：
      心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。建议寻找心理咨询中心，通过心理咨询提升与改善。