脾气暴躁容易烦躁爱哭

健康咨询描述： 最近不知道什么原因总是胡思乱想睡不好觉睡的晚醒的早因为一点小事就生气容易冲家里人和男朋友发脾气爱哭躺床上不知道咋回事就开始哭乱想哭烦躁的不行自己遇到一点小事就一直难受一直烦请问一下医生这是怎么回事呀我没啥大事吧是不是太闲了？

专业回复

孔令明 中国人民解放军联勤保障部队第九〇四医院常州院区   二级心理咨询师 2019-08-22 12:06:08
      病情分析：
      从你提供的信息看，有明显的抑郁症表现，这与生活中各种压力，性格敏感性，社会支持缺乏，负性认知偏向，消极压力应对策略，生活缺乏目标和方向，不良成长经历，不恰当的亲子互动模式等多种因素有关系。
      指导意见：
      生活空虚无聊，缺乏成就感确实会加剧心理问题。
      你可以抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊，让医生开点疏肝解郁，安神补脑的药治疗调理一段时间。
      要规划一下自己的生活，明确生活的目标和方向，避免生活的杂乱无章和漫无目的，要积极的行动，让自己的生活有进步，获得生活的价值感和控制感。
      注意劳逸结合，尽量不要熬夜，尽量少接触手机电脑。
      培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，跑步，打球，游泳，都可以，贵在坚持不懈。

刘元 二级心理咨询师 2019-08-22 12:13:40
      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑、抑郁倾向，这与你的性格因素、环境影响、外界不良事件的刺激等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。