每天中午睡觉一下小时都会做梦

健康咨询描述： 我每天午休一小时都会做梦为什么啊。。感觉是做梦又不像，又感觉是在自己想的。

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 00:14:16
      病情分析：
      根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，这与平时工作压力大有关，与你经常精神紧张，心理压力过大有关，与近期发生的事件有关。
      指导意见：
      放松心情，自我调节减压控制情绪，平时多做户外运动，多想些开心的事儿，规律作息时间，保持平和的心态。遇事多与父母沟通，多与朋友交流。不要胡思乱想。