怎么减肥都很难掉秤。

健康咨询描述： 运动减肥都半年多了，早餐中餐正常吃，晚上不吃晚饭了，有时候就吃个水果。就是一直不瘦。想知道到底哪出问题了，

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:29:11
      我分析主要是由于你没有处理好训练和饮食的关系
      我们的身体在进行运动训练期间身体的热量吸收能力会有一定的提升同时新陈代谢速度会比平时快10%左右所以在您进行减肥训练在做大量有氧运动的这个时间段里是需要很注意控制一下你的饮食结构的