晚睡晚起算熬夜吗？对身体害处大吗？

健康咨询描述： 各位医生好，本人男性，30岁，由于工作的规律，6年来一直都是晚睡晚起，凌晨2点睡觉，第二天10点多起来，但保证了八小时以上的睡眠时间，而且睡眠质量很好，一天的工作状态很好，不需要午睡，一直也不觉得身体有什么问题，也很少生病。请问长此以往会对身体造成很大影响吗？对生育有影响吗？ 谢谢！

专业回复

赵苏兰 二级心理咨询师 2019-08-05 01:26:12
      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答问题，你感觉自己的作息规律和别人不太一样，那是因为你由于工作的关系，嗯，晚睡晚起，虽然睡足了8小时你担心这样会影响身体。
      指导意见：
      如果是由于自己的作息规律引起长期处于这种状态的话，只要自己能调节好，也不会影响身体健康的，这是一个人长期形成的生物钟现象，只要自己感觉精神状态好心情好工作，有精力就可以，会影响什么
      

曾本君 二级心理咨询师 2019-08-05 01:28:12
      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，30岁，男，您所述情况只要您自己的身体素质好，确实也不影响您正常的生活和工作等，而且您也不是熬通宵，影响不大的，不用太担心。
      指导意见：
      平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，积极参加自己喜欢的活动，适度加强身体锻炼，劳逸结合、松弛有度，饮食规律，营养均衡。
      

高守东 二级心理咨询师 2019-08-05 01:28:47
      病情分析：
      您好！“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
      指导意见：
      根据你的描述长期的熬夜，可能会导致的神经功能紊乱，其次虽然上夜班，但是只要每天保证8小时的睡眠，应该对身心还是没有伤害的。祝您身体健康快乐！
      
      以上是对“晚睡晚起算熬夜吗？对身体害处大吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！