经常手淫导致腰痛手淫

健康咨询描述： 怎么戒掉手淫，我从初中到大学一直戒不掉，有时会天天做，危害大吗？

专业回复

王丽萍 二级心理咨询师 2019-07-27 16:45:40
      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。经常手淫的确会对身体和心理带来很大的伤害。建议你还是要及时停止手淫，停止手淫最好的方法，首先你要有坚强的意志去控制自己。
      指导意见：
      建议你睡前可以做适当的体育锻炼，尽量让自己在疲劳的状态下，在躺在床上睡觉，另外也可以在睡前养成看书和听音乐的习惯，这样也有助于戒掉手淫。
      

张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 2019-07-27 16:48:27
      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，长时间频繁手淫可能对身体健康有影响，戒掉手淫需要自己有自信心和勇气，相信自己，
      指导意见：
      建议平时合理安排自己学习和休息时间空闲时间可以选择自己喜欢事情去做分散注意力，不要刻意考虑手淫这个问题，如果自己不能控制自己，可以到医院心理科咨询心理专家，在专家指导下进行暗示治疗。
      

陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 2019-07-27 16:49:40
      病情分析：
      你好，作为进入青春期的男孩子来说，由于性心理以及性器官在逐步的发育，拥有一定的性欲望是正常的现象，但是频繁的手淫对身心健康是有很大的危害的。
      指导意见：
      你现在频繁手淫几年，容易对身体健康产生影响，比如身体过度透支引起身疲倦乏力，男性前列腺疾病的可能性都是有的，所以需要有坚强的毅力戒除手淫，平时不要看与性有关的图片文字视频，尽量不要一个人独处，业余时间可以外出做个运动分散一下注意力，晚上睡觉要穿睡衣。
      
      以上是对“经常手淫导致腰痛手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2019-07-27 17:01:00
      病情分析：
      你好，据您所述的情况长期的有不良的嗜好，以及超体力的运动是会引起腰困及精子的质量减低。次数过多会出现精神乏力和激素代谢异常。
      指导意见：
      建议您纠正自己的偏执心理行为和从行动上减少次数及优质蛋白的摄入补充优体质。会有身心健康的影响。专注去做有兴趣的事和转移视线。