孕4周5孕期怎么保持体重

健康咨询描述： 我是第一胎的时候足足胖了40斤到现在都没瘦下来，现在二胎了，请问医生应该怎么保持体重，如果再长40斤就180啦！

专业回复

周娟 副主任医师 2019-07-17 08:15:44
      病情分析：
      你好，饮食准循原则是：不吃太油腻食物，不过量进食，增加蔬果的分量，减少糖分的摄入，建立营养平衡的健康食谱。另外，进食速度不要过快，要细嚼慢咽。
      指导意见：
      孕前体重偏胖一些的人要更加严格的控制一下体重，做好孕期体重的管理，体重指数在24以下的，24左右的时候孕期体重可以增长到25斤以下，如果孕前体重指数达到28了，那么体重控制孕期整个体重不要超过20斤。

胡莉萍 太原西山医院   副主任医师 2019-07-17 05:40:20
      你好很高兴为你服务。孕期不建议多吃面食，面条及面包都建议少吃，不建议多吃甜食。甜食面食代谢出大量的糖分，容易造成血糖大幅度波动，对体重控制也不利。多进行户外运动。
      

苑长青 河间市中医院   副主任医师 2019-07-17 05:55:25
      你好：妊娠期间不能节食减肥的，更不能应用药物控制体重减肥的，主要是合理控制饮食，控制好每天饮食总量，少油少盐，一日三餐规律，别偏食，同时规律运动锻炼，养成良好的生活饮食习惯，适当控制体重，有利于身体的健康，有利于胎儿生长发育的。
      
      以上是对“孕4周5孕期怎么保持体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！