颈部下面一点点骨头有点凸起

健康咨询描述： 长时间会低头玩手机或者看书，我想咨询下是这个原因导致的吗？还有救吗

专业回复

孙英飞 中日友好医院   副主任医师 2022-11-04 12:47:43
      你好，从症状来看是有长时间不注意姿势，引起颈椎曲度改变的情况，以及肌肉韧带增厚的情况。可以逐渐恢复，但是一定要注意合理姿势避免长时间低头活动。多抬高活动，可以配合热敷，按摩，网上的天鹅颈的保健操促进恢复。只要坚持就会有改善。另外枕头也不要过高。