170斤胖人怎么备孕

健康咨询描述： 身高170，体重170，做了孕前检查各项指标正常，排卵正常，月经非常准没有问题，激素也正常，就是一个健康的胖子，我能不能备孕？我也减肥可是减不下来，该怎么办

专业回复

李林红 内蒙古林业总医院   副主任护师 2019-06-12 23:12:58
      你好很高兴为你解答问题，你可以备孕。如果胖怀孕容易引起妊高症，高血压，高血糖，高血脂。建议先减肥后，再怀孕也可以。如果想减肥需要采取科学的方法减肥，必须合理控制三餐饮食，主食必须减量，多吃青菜，多喝水。少吃零食不喝饮料，不吃甜品和油腻食物，杜绝暴饮暴食，配合有氧运动锻炼，每天至少一个小时，管住嘴，迈开腿，慢慢就会瘦身成功的。
      

王红梅 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2019-06-12 23:04:47
      你好，减肥要适当控制饮食，不可过度控制，要均衡营养，可以多户外运动，运动减肥是最经济最绿色的减肥方法，无任何副作用，还能使人身体健康，体型健美。运动方法有慢跑，骑行，爬山，打球，室内的有打太极拳，练瑜伽等。选择适合自己的运动，只要坚持就会有收获。备孕前最好能减些体重，易于受孕且减少负担。