想知道自己是不是得了抑郁症
女 | 19岁 2019-06-12 20:56:07 9人回复 来自健康咨询描述： 最近两个月心情特别不好，因为环境原因，天天没有食欲，一天不吃饭都不饿，经常心情特别不好，控制不住自己，想知道是不是得了抑郁症，因为自己喜欢什么事都憋在心里
专业回复
郭焕亮 二级心理咨询师
2019-06-12 21:04:43 病情分析：
烦事憋在心里，容易得抑郁症。另外，如果有感情问题，尽量寻求心理帮助和疏导，学会放下。做一些自己喜欢的事。遇事不想跟人说时，可以写一写。
指导意见：
建议：1、每天十五到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，瑜伽或者骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况；2、饮食荤素搭配，三餐都要吃，一味地素食，营养搭配不好时，容易神经衰弱；3、按时作息，每晚十点半以前睡觉，早晨六点左右起床，晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡；4、跑步时，若周围没人，可以大声喊一喊，或者唱唱歌释放不良情绪；5、有烦心事或压力大时，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我们咨询师说一说。
邓润珍 大同市云冈区疾病预防控制中心 二级心理咨询师
2019-06-12 21:11:51 你好，任何事都憋在心里，这样的应对策略时间长了，会在心里积压许多负性情绪，势必造成情绪压抑。建议你去正规医院精神科或精神专科医院做个全面检查，医生会根据检查结果对症治疗。同时你要放松心情，适量运动，规律作息，多晒太阳，到户外呼吸新鲜空气。
刘芬 东海县人民医院 二级心理咨询师
2019-06-12 21:13:30 我们对于现实生活当中有困惑，不能够及时解决，会有一点负面情绪，堵在身体里出现症状，像这种情况，建议寻求家人或朋友的帮助，面对问题解决问题才能够保持心态平和。也可以到正规医院的精神心理科，专科医生检查一下，开一些药物帮助调整情绪。
以上是对“想知道自己是不是得了抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
丁岩军 聊城市茌平区人民医院 二级心理咨询师
2019-06-12 21:13:47 你好，你的心情不好，有事情憋在心里，所以会影响食欲，时间久了会引起躯体性疾病，你的症状不像抑郁症，抑郁症对什么事情也提不起兴趣来，心情比较低落！
郭有栋 平遥县古陶镇卫生院 二级心理咨询师
2019-06-12 21:45:10 你需要别人的帮助合理的调节一下自己的心态，不要有自卑心理，加强一下锻炼，同时适当注意一下休息，不要熬夜不要喝酒抽烟，可以喝黛力新来调节一下
师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心 二级心理咨询师
2019-06-12 22:18:27 您好，据您所述的情况有明显的受环境压力已有消化功能异常且无法控制情绪与自我情感的把控有很大关系，按周期是没有泛化的，建议您面诊正规医院的精神心理科进行神经症和精神症的鉴别诊断，必要时尽快用药控制病情。
吴永利 二级心理咨询师
2019-06-12 21:01:56 病情分析：
首先说心情不好。这是一个特点。具体完全确定是不是抑郁症。但不是那么的准确。或者说证据不充分。
指导意见：
抑郁症的特点就是以心境的低落。其实是不是抑郁症并不是那么的重要，关键是你现在的心情确实都不好，这是需要调整的。轻型的抑郁症以及抑郁状态都是需要心理治疗的。很多的事情不一定要憋在心里儿，要说出来或许会更好一些。
以上是对“想知道自己是不是得了抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王继坤 二级心理咨询师
2019-06-12 21:02:51 病情分析：
你的症状表现考虑可能是出现了抑郁情绪或者抑郁状态，同时也不排除有焦虑和强迫情况，但是尚不能确你定为抑郁症，如果想确诊的话，还是需要去当地正规医院面对面看心理医生。
指导意见：
建议你最好抽时间到当地正规医院心理科看医生，向医生介绍你的病情和病史，让医生为你做心理测评等相关检查，综合你的情况来做出相应的明确诊断，并根据你的病情需要积极配合医生治疗处理。另外希望你一定要让自己放松身心，做好自我心理调节和自我减压，每天适当加强运动锻炼，争取让自己尽快走出目前的困境。
韩红彩 二级心理咨询师
2019-06-12 21:23:43 病情分析：
这两个月没有食欲不吃也不饿，心情低落，自我压抑，这不仅是心理上而且躯体上都有了一些症状，可能是有些抑郁的。
指导意见：
可能我们一生中会有很多时候遇到环境的变化，但是我们要学会适应环境。不管是气候还是饮食习惯，或者说其他的人际环境等，你现在需要适应，换一种角度去对待，心情可能也就好起来了。扬长避短吧，不能把缺点不足放大化。有空的时候可以与父母亲人朋友聊一下，不要自己一个人难受。