白天困倦乏力，打哈欠，晚上多梦

健康咨询描述： 半年以来白天困倦乏力，总是打哈欠，晚上能睡着，但是做梦，早上很困不想起来，一整天都很困，没精神，做过血常规，生化，甲状腺，正常，不知道怎么了，半年了

专业回复

赵伟 哈尔滨市第一专科医院   副主任护师 2019-06-12 20:51:30
      这个是睡眠质量的问题，跟年轻人工作学习压力大，缺乏相应的体育锻炼有关，也就是有点亚健康的状态。首先，增加运动量，多到户外运动，身体得到了运动，疲惫了，睡眠质量也就上来了。
      

杨雪 长春市第二医院   二级心理咨询师 2019-06-12 20:35:34
      你好：根据你的描述，考虑你是神经衰弱。建议使自己的肌肉放松，消除躯体的不适感。还可以通过体育锻炼、保证生活的规律，调整不合理的学习、工作方式等等，也可以为你摆脱这种处境，改善紧张的状态，缓解精神压力有很大的帮助。也可以服用谷维素，安神补脑液调节症状。
      

徐彩红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2019-06-12 20:52:03
      你好，根据你的描述，我个人认为你说的这种情况应该是身体处于亚健康状态，因为你查了很多项检查没有太大问题，所以我建议你应该从饮食和生活习惯方面去改变一下自己，你要早睡早起，然后，每天坚持锻炼身体，不要抽烟，不要喝酒，多吃一些蔬菜和富含蛋白质的食物。
      
      以上是对“白天困倦乏力，打哈欠，晚上多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郭有栋 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2019-06-12 20:55:30
      最近这半年自己的作息时间规律吗，工作和生活所带来压力是不是太大了，你需要合理的调节一下自己的心态，一定要注意自己的作息时间，不要熬夜不要喝酒