睡不好，精神状态不好，便秘

健康咨询描述： 最近睡眠不好，想睡又睡不着，如果睡得早(9.10点)的话晚上会醒3.4次，醒了一会儿又睡了，5.6点就睡不着了。如果睡得很晚的话(12点以后)，中途不会醒，但是早上也醒很早。感觉神经很衰弱，敏感。容易乱想。最近还便秘了3天左右了。怎么改善睡眠和便秘？是不是抑郁症了？

专业回复

张继舜 首都医科大学附属北京朝阳医院   副主任医师 2022-11-08 10:53:32
      你好，根据你讲述的情况，现在这种症状应该不是抑郁症的，考虑是内分泌失调，植物神经功能紊乱，建议平时规律饮食，多吃蔬菜水果，劳逸结合，避免熬夜或疲劳，可以吃补气养血安神，润肠通便药物进行调理观察。