睡觉经常做梦是怎么回事

健康咨询描述： 睡觉经常做梦是什么情况，已经两三年了明天晚上睡觉都是这样，我想知道这是什么情况为什么会这样

专业回复

董丽燕 江西省抚州市第一人民医院   二级心理咨询师 2019-05-17 22:16:31
      你好，根据你说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，个人建议的话就是说要好好的去放松一下自己，经常做梦的话跟你的日常生活习惯息息相关，可能是因为平时压力也比较大。有心理压力导致，你现在需要的是放松。
      

闫羽翔 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2019-05-17 22:17:39
      睡觉前可以多泡泡脚散散步，可以喝一杯牛奶吃一些干果，但是自己不要熬夜，不要吃生冷油腻辛辣刺激性食物，不要抽烟喝酒，不要太疲劳了休息
      

王长芳 二级心理咨询师 2019-05-17 22:16:06
      病情分析：
      你好，睡觉经常做梦，可能是神经衰弱或者是晚上睡觉之前看了刺激性的画面。或者是头脑压力过大。临睡之前没有让头脑清空。
      指导意见：
      你可以养成规律作息的习惯，晚上不要喝刺激性的饮料，也不看刺激性的画面，可以学会放松，进行深呼吸。还可以吃一点安神补脑液，进行调理。
      
      以上是对“睡觉经常做梦是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！