几乎每天睡醒都浑身酸痛

健康咨询描述： 每天睡醒都会腰酸背痛，小腿肌肉酸痛，经常作息时间不好，睡眠质量很差，早睡醒过后，就很难睡回去

专业回复

田士霞 济南市章丘区妇幼保健院   副主任医师 2019-04-17 06:46:42
      你好，我不知道你平时从事什么工作，是不是非常劳累？睡眠质量不好，你需要放松身心，寻找一下原因。必要的时候可以看看医生，用中药调理一下。平时注意锻炼身体，营养饮食增强免疫力，听一些轻松欢快的音乐。如果是过度疲劳导致的，那就注意休息。

赵建玲 山西平遥古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2019-04-17 06:49:26
      你好，根据你的描述，存在严重的睡眠障碍问题，睡眠障碍就包括入睡困难，早醒，多梦，睡眠深度不够，建议你首先要放松心情，不要过于的紧张，因为睡眠不好，所以白天的精神很差，心情也不会好，所以一定要引起足够的重视，可以口服安神补脑液，谷维素，维生素B6，柏子养心丸
      

赵苏兰 二级心理咨询师 2019-04-17 06:48:30
      病情分析：
      你好很高兴帮你解答问题，你描述的情况较为复杂，几乎每天睡醒都浑身酸痛，每天睡醒都会腰酸背痛，小腿肌肉酸痛，经常作息时间不好，
      指导意见：
      睡眠质量很差，早睡醒来后，就很难再睡着。不知你正在学习还是工作，强度压力大不大，身体健康素质如何，有没有基础疾病或不适影响睡眠质量。保持正常生物钟节律，适当体育锻炼，释放情绪压力，心情舒畅，安静
      以上是对“几乎每天睡醒都浑身酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！