男17 有手淫历史

健康咨询描述： 男17 有手淫历史， 两年， 现在想戒，彻底戒掉，安心学习！！！求帮助。！ 症状晚上睡着之后，总是无意识的手淫，等到快要释放时，每每突然就醒了。求解决！大恩大德永记在心，好医仁德！

专业回复

刘海润 锦州市中心医院   副主任医师 2019-04-04 21:35:25
      要有意识的想到手淫的危害，从精神上加以控制，平时不穿过于紧身的内裤，睡觉时盖被不要过于厚重和保暖，不看不良的书籍和影视，多参加健康的体育活动增强体质。

孙技能 新邵县小塘镇卫生院   副主任医师 2019-04-04 21:10:06
      病情分析：
      适度的手淫，是有益的，是可以缓解压力，缓解疲劳的一个作用的了，但是得话，一旦过度，那么就是会起到相反的作用的了。比如是容易导致容易疲劳，精力不足，注意力不集中的情况的了。严重的还会导致肾虚，阳痿，早泄的问题的了。
      指导意见：
      戒掉手淫必须有强大的控制能力，不能频繁的接触性方面的文字和图片，不要长时间的1个人独处，没事时到外边走一走、慢跑。有效的转移自己的注意力，想手淫的时候克制自己，做点自己感兴趣的事，洗冷水脸，保持清醒的头脑。

杨梅兰 武威市第二人民医院   主管护师 2019-04-04 21:18:11
      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，可能是不良生活习惯及内裤过紧造成的。
      指导意见：
      指导意见：养成良好的生活习惯，饮食起居规律，培养良好兴趣爱好，分散注意力，多参加体育锻炼，增强体质，勤洗澡，勤换洗内裤，每天翻洗尿道口及冠状沟处，内裤宽松棉质，睡觉前不看不健康的视频。
      以上是对“男17 有手淫历史”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！