神经衰落头痛失忆失眠

健康咨询描述： 近期频繁失眠睡不着神经紧张心跳快容易心累是精神压力太大吗？

专业回复

崔文娟 青岛市即墨区中医医院   主治医师 2020-09-10 06:48:40
      是的，跟你精神压力太大有关系的，引起身体气血不足，心脾两虚、导致心神不安。可以选用中成药参芪五味子胶囊来进行调理，具有补心养血，健脾益气的作用，可以治疗心脾虚引起的失眠多梦，心神不宁，心烦等症状。
      

解伟福 曲沃县东关社区康复指导站   二级心理咨询师 2019-03-18 02:06:28
      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，很可能正如你说的精神压力比较大，造成精神压力大的原因，一个是自己的工作或者学习与目标之间有差距，还有就是与同事领导朋友的关系出现了矛盾，包括情感关系不够顺畅，也有可能是来自社会上的压力，所以建议你要通过发展自己爱好释放焦虑压力紧张不安的各种不良的情绪，同时增加体育运动的时间，保障自己的身体健康，这是一个基础。也有自己的朋友圈子朋友们在一起说说笑笑愉悦的心情，如果觉得自己走不出来的话，可以找当地的心理咨询师进行几次心理咨询，这也是一个最直接有效的途径。
      

侯俊英 双鸭山市妇幼保健院   二级心理咨询师 2019-03-18 02:14:04
      你好，根据描述你自己已经意识到精神压力太大。既然意识到了就要着手调整。建议一是给自己放个假，无论是当下忙什么都放一放，给心灵放个假，户外走一走，收拾一下过往的东西，找一项自己喜欢的运动坚持下去。二是规律作息时间，饮食均衡，不熬夜，不看手机。三是找个人聊聊，如果条件允许找心理咨询师谈一谈会对你有帮助。
      
      以上是对“神经衰落头痛失忆失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨金枝 二级心理咨询师 2019-03-18 02:01:52
      病情分析：
      你好看完你的描述，是最近发生了什么事情吗？这样的症状，持续了多长时间？失眠大部分是由于心理原因导致。你有没有去过医院检查过身体?
      指导意见：
      建议养成规律的作息习惯，睡前可以泡泡脚，看看书，听听轻音乐。如果有心事呢就找朋友，或者是信任的人，多倾述。不要把压力放在心里。