心情低落失眠不愿意和别人交流

健康咨询描述： 我今年21岁，在过年之前什么都好好的，自从开学之后，我就一直失眠，我以前睡眠质量很好，沾枕头就睡，但是开学之后一直睡不着，即使特别困的时候能睡着一点也是很容易醒，并且醒了之后就再也睡不着了。伴随着失眠我开始食欲不振，即使饿也不想吃，白天不想去上课，就晚上的时候还能出去走一走，我以前朋友特别多，但是现在我不愿意理他们，觉得麻烦，尤其讨厌男生，别人靠近我我就烦，就骂他们，谁对我好我就更加排斥谁，嘴里说不出来好话，不知道为什么这样，我也控制不住，但是我跟宿舍的舍友还能交流，唯一不同的是，以前有些事情意见不同我会争论一番，但是现在我懒得说，懒得解释。别人顺着我我讨厌，别人不顺着我我就觉得全世界对我都不友好，天天想哭，觉得没有什么能让我开心起来的事儿。我白天出去觉得好像所有人都会嘲笑我，有无地自容的感觉，去上课也是帽子口罩包裹的很严实。这种心理沮丧加上那么久睡不着觉让我感觉干什么都很吃力有点精神恍惚，该怎么办

专业回复

刘泽斌 武陟县乔庙镇卫生院   副主任医师 2019-03-07 14:36:17
      指导意见：
      你这种情况是心理问题导致的不适，难受，还有就是神经症，多是压力大，情志不畅，家庭生活变故，情感障碍等诱发的，可以到心理咨询中心，做个认知行为疗法就可以恢复正常
      

杨洪珍 连云港市传染病医院   二级心理咨询师 2019-03-07 14:47:37
      你的这种状态需要警惕精神异常的发生啊！建议抓紧去看心理医生，或许通过心理治疗可以缓解改善。如果时间长不管不问的话，最后可能会发展为精神分裂症的。
      

田士霞 济南市章丘区妇幼保健院   副主任医师 2019-03-07 15:33:38
      你好，可以理解你的心情，你有抑郁的倾向，可能与近段时间的心情有关系，可以自我调理，走出去，多和外面的人交流，也可以看看精神科医生，必要的时候用药治疗，平时注意锻炼身体增强抵抗力。
      以上是对“心情低落失眠不愿意和别人交流”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李玲 友谊县人民医院   副主任护师 2019-03-07 14:29:26
      病情分析：
      你好，从你描述的情况分析，可能是和焦虑，抑郁等有关系，可能是和压力过大等有关。
      指导意见：
      要保持心情舒畅，尽量多参加一些有意义的娱乐活动，可以多出去旅游，也可以去医院就诊，请心理医生做做心理疏导。