我怀孕五个月了，这几天整夜失眠怎么办

健康咨询描述： 您好，我怀孕五个月了，这几天整夜失眠怎么办，什么都没想，闭上眼睛就是睡不着

专业回复

王冬娜 首都医科大学宣武医院   副主任医师 2023-01-03 12:24:09
      孕妇在怀孕的时候，身体的激素状态是不断改变的，而激素含量的改变带来的最直观的影响就是会出现失眠的情况。一般来说怀孕期间的女性失眠是比较常见的。如果是最近出现，那么可以选择安神补脑的，或者是选择一些孕妇奶粉，然后就是睡觉前泡脚缓解疲劳，不要看手机，这是相对比较关键的，还有就是白天尽量去户外走动，放松一下心情。