最近感觉呼吸不顺，紧张时候明显

健康咨询描述： 最近感觉呼吸不顺，紧张时候明显，放松下来很好，睡觉也没有问题。就是忽然紧张

专业回复

吴际 开封市中心医院   副主任医师 2018-11-20 09:50:41
      你好，你这种情况建议你可以去医院做一个胸部x光片检查，和精神紧张，压力大是有一定关系的，平时注意生活和饮食规律，放松心情，减轻压力，注意休息，不要熬夜，清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物。
      

范庆华 枣庄市胸科医院   副主任护师 2018-11-20 09:55:17
      你好，根据你的描述情况分析，考虑压力大心里因素、过敏性哮喘、心脏疾病等都会引起突然紧张呼吸困难，建议喝点热水，放松心情，规律作息不熬夜，症状不缓解时去医院就诊，必要时做心脏彩超排除心脏疾病，过敏因素引起远离过敏源。
      

黄琦 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2018-11-20 10:06:21
      根据你的描述，考虑主要是存在焦虑症状，主要包括精神性焦虑和躯体性焦虑。常伴有担心、紧张、害怕、敏感及睡眠障碍等问题。这需要靠药物辅助心理治疗，进行一些放松训练缓解情绪，保持作息规律，避免劳累和压力过大。
      
      以上是对“最近感觉呼吸不顺，紧张时候明显”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

姜萍 马鞍山市人民医院   副主任护师 2018-11-20 09:52:01
      你好，病由气生，要保持心情舒畅放松，不要紧张。紧张的时候容易过度换气，用鼻子呼吸，不要张嘴呼吸，防止过度换气导致呼吸性碱中毒。每天拉筋锻炼增强体质，也可以背部靠墙运动。

崔彩霞 朝阳糖尿病医院有限责任公司   主任医师 2018-11-20 09:45:20
      你好，根据你的情况分析，感觉呼吸不畅，可能是心情紧张有关。建议平时注意避免劳累，放松心情，缓解压力，三餐规律，保证充足休息和睡眠。