最近脑子老爱胡思乱想

健康咨询描述： 最近脑子老爱胡思乱想，心里有块大石头一样，就感觉自己脑子出问题了，不知道是精神病，还是抑郁症，或强迫症，就是烦烦烦

专业回复

白成成 二级心理咨询师 2018-11-16 14:23:46
      每个人都有情绪低落的阶段，情绪低落是受想法影响的，因为最近你的想法消极负面，所以会情绪低落，如果能够让自己的想法积极向上，那么你就会有积极的情绪。

雷发鹏 二级心理咨询师 2018-11-16 14:25:36
      你好，最近觉得会胡思乱想，心里压抑，可能是近期身体状态不好，情绪精神压力大引起的，自己的身心处于透支的状态下，建议合理作息，充足睡眠，多给予自己积极的心理暗示，吃一些肉蛋奶类食物补充营养，培养自己的兴趣爱好，参加朋友同事的集体活动，让自己劳逸结合，保持身心舒畅。
      

刘树文 山东国欣颐养集团肥城医院   二级检验师 2018-11-16 14:37:46
      病情分析：
      你好，根据你的描述，最近思想上有些乱，心情压抑，这可能是和日常生活遇到了不顺心的事，和别人相处产生了摩擦等导致的思想压力有关。
      指导意见：
      建议，在日常生活中调整好自己的心态，以一颗宽容平和之心对待周围的人和事，随时控制好自己的情绪，另外，走出去多与别人交流，多锻炼身体，让自己的心情逐渐走出郁闷。
      
      以上是对“最近脑子老爱胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李启波 二级心理咨询师 2018-11-16 14:45:10
      你好，根据你的表述。你的状态有抑郁的倾向。建议到当地正规医院精神心理科进一步鉴定。平时一定要加强锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力。经常参加集体性的活动，多与他人沟通交流。可以找信的过的人说说心里话。最好找心理咨询师进行专业的心理疏导。