腰骶部早上起床就感觉痛

健康咨询描述： 腰骶部早上起床就感觉痛，白天活动一下就好很多，坐着要挺直，不然就有些痛，针灸过，也吃过补肾虚的中药，照过X片，医生说骨质没问题，要怎么才能好，都痛几个月了，时好时坏

专业回复

徐磊磊 南京鼓楼医院   副主任医师 2022-11-05 09:39:47
      根据你提供的情况，目前你这种症状建议你每天要局部的热敷，并且不要久坐，而且需要适当的补钙，最好选择合适的运动，比如说瑜珈等对于锻炼骨骼的柔韧性，有一定的效果