肾阴阳两虚，怎么调理

健康咨询描述： 肾阴阳两虚，怎么调理，六味地黄丸和金匮肾气丸能同时吃吗？进行怎样的身体锻炼才能恢复？

专业回复

倪文杰 山西省中医院   主治医师 2018-10-13 13:16:17
      你好，根据你的描述阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，建议进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法.补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等.可经常交替选服
      

关晓蕾 平顶山市第一人民医院   主治医师 2018-10-13 13:20:22
      你好，六味地黄丸、金匮肾气丸可以考虑配合服用。平时注意不要熬夜，不要劳累，适当增加体育锻炼，劳逸结合，增强体质。饮食上，注意饮食规律，不要食用辛辣刺激食物，注意休息不要熬夜。