14岁身高175cm体重就已经65

健康咨询描述： 14岁身高175cm体重就已经65.5kg了，我想瘦十斤左右，每天早上7点跑步，戴着绑腿，绑腿一只重3kg，中慢跑15分钟，对身体有没有伤害，绑腿重量过重吗？

专业回复

鞠春秋 南宫市人民医院   副主任医师 2018-10-12 23:55:59
      你好，目前你才14岁，我还是不建议你减肥，平时在饮食上多注意多参加户外活动和体育锻炼就可以了。慢跑的话也是可以的。由于您的生长发育期多参加户外活动和体育锻炼，对您的身体会有一定的好处。
      

王凯 淄博震中中医院   医师 2018-10-12 22:40:08
      病情分析：
      你好，根据您的描述，您说的这种情况只要不进行剧烈的活动，只是进行慢跑的话，对身体没有伤害。
      指导意见：
      建议您进行慢跑，跑步的距离，以身体适应为度，逐渐增大。绑腿的重量不算太重，但是可以再减轻一点。