神经紧张，肌肉紧张，由于工作原因

健康咨询描述： 神经紧张，肌肉紧张，由于工作原因，听到很小声声音，有时一吓…………

专业回复

王华明 江西省抚州市第一人民医院   主任医师 2018-08-25 21:52:26
      您好，可能与思虑过度，神经衰弱等有关。建议放松心情，保证充足睡眠，您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。
      

王喜园 白山市中心医院   副主任护师 2018-08-25 21:48:47
      你好，你应该调节情绪，减少压力，尽量少熬夜。放松自己的心情，听一些舒缓的音乐。可以多吃巧克力，起到镇静安神的作用。多吃含钙质的食物，喝牛奶，晒太阳，补充维生素d，以促进钙的吸收。必要时可口服调节神经的药物谷维素。
      

王启国 东海县人民医院   副主任医师 2018-08-25 21:54:54
      您好，这种情况可以吃点七叶神安片和氯硝安定进行治疗。需要坚持服用的，多运动增加身体体质，在日常生活当中保持开朗乐观的心态，少喝酒少抽烟，饮食规律，多吃蔬菜水果
      
      以上是对“神经紧张，肌肉紧张，由于工作原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！