最近睡不着觉，爱发脾气

健康咨询描述： 最近睡不着觉，爱发脾气，总是烦躁不安，想问一下这是啥情况？能治疗吗？怎样治疗？

专业回复

张桂芳 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-08-25 19:36:43
      这个考虑大多数应该是神经性睡眠质量不好，这个可以能改善睡眠的药物进行治疗，郑州应该就能慢慢恢复，没问题的，平时多喝水，多运动
      

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-08-25 20:25:27
      考虑大多数应该就是睡眠质量不好，可以喝点中药进行改善就行，这个症状应该就能慢慢缓解，没问题的，平时可以多喝水，多运动，这个症状应该就能恢复。
      

王长芳 二级心理咨询师 2018-08-25 19:37:54
      你好，根据你的情况。你可能要调整生活节律，晚上按时就寝，睡前不喝刺激性的饮料，不看刺激性画面，学会调整注意力，控制自己的情绪，或者听听舒缓的音乐，让身心放松
      
      以上是对“最近睡不着觉，爱发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！