姜皮，桑白皮，陈皮，茯苓

健康咨询描述： 姜皮，桑白皮，陈皮，茯苓，真的可以瘦身吗，我是脸部腿粗和臀部肥胖

专业回复

张旋 遵义医科大学附属医院   副主任医师 2018-08-25 16:30:25
      你好，减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。而你描述的不运动，光这样是不行的！
      

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2018-08-25 16:35:17
      您好，根据您的描述情况，您现在正是生长发育期，建议健康减肥，不要过度节食以及服用减肥药物，以免对身体造成伤害，平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，瑜伽，健身操，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养要均衡，避免暴饮暴食，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝您健康。