我是一名高中生，我现在身高170

健康咨询描述： 我是一名高中生，我现在身高170，体重60公斤，请问我如何长高10cm，体重保持不变呢

专业回复

陈朝 扬州市中医院   主治医师 2018-08-12 10:35:47
      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高的发育是和遗传有一定的关系的，和自身的营养运动也有关系。
      指导意见：
      建议这种情况下你需要多增加饮食的营养，多喝奶制品，补充钙剂，多进行运动锻炼，尽量争取更大的体格发育空间
      

李桂华 辽宁省朝阳市中心医院   副主任护师 2018-08-12 10:43:53
      您好，根据您所描述的想要增高这种情况，建议平时饮食要规律，忌生冷辛辣刺激性食物。营养要丰富，均衡，多样化。增加体育锻炼。
      

李红梅 巨野县中医医院   主管护师 2018-08-12 10:40:52
      病情分析：
      你好。就你所说的这种情况，现在身高170厘米，体重60公斤，想再长高10厘米。
      指导意见：
      就你所说的这种情况，现在身高170厘米，想再长高10厘米。身高与遗传因素有关，还有生长激素分泌的情况及饮食。多运动锻炼身体，多吃含钙食物。
      
      以上是对“我是一名高中生，我现在身高170”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高艳秋 河北长芦大清河盐化集团有限公司医院   主管护师 2018-08-12 10:41:41
      病情分析：
      你好，身高主要受遗传因素的影响，其次饮食，运动的也有一定的关系。
      指导意见：
      一定要多锻炼身体，如引体向上，打球，跑步等，同时要多吃含钙高的食物，促进骨骼生长。