长期失眠会使人体加速衰老

健康咨询描述： 长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命吗？长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命吗

专业回复

刘淑丽 二级心理咨询师 2018-08-07 15:14:39
      你好，根据你的描述，你说的没错，长时间的失眠肯定会影响身体健康的，影响身体健康就是缩短人的寿命，所以必须对失眠进行治疗！
      

高飞 聊城市中医医院   二级心理咨询师 2018-08-07 15:15:10
      是的，长期失眠会使人加速衰老，缩短寿命。所以长期失眠一定要重视。白天的生活需要调理，要有适当的运动，规律的饮食，平衡的营养，良好的心态。晚上睡觉前不要看使情绪波动太大的电影或者是做时情绪波动太大的事情。睡觉前听一些舒缓的音乐。
      

王秀珠 医师 2018-08-07 15:20:53
      你好！长期失眠会使人加速衰老，缩短寿命。失眠使人的免疫力低下，失眠使人烦躁焦虑不安，失眠容易让人得心脑血管疾病。所以要按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，要多吃蔬菜水果，要多到户外运动，睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，多和亲朋好友沟通交流。祝你健康快乐
      
      以上是对“长期失眠会使人体加速衰老”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！