?我现在觉得自己可差劲了

健康咨询描述： ?我现在觉得自己可差劲了，前段时间脑袋清晰，做事做人都在我能力范围内，可以做的比较好，没出什么叉子，自己挺满意挺开心的，也交了一些好朋友，相处挺融洽，中间一段期间，抑郁沉闷，什么也不想干，学习不想学，整天神经漂浮游离，担心害怕，恐惧焦虑，把自己整的都不像样，由于这些心理因素导致我说错话了，可以说把一个朋友得罪了之间出现隔阂了，由于经历过这么一段事，有些事想开了不强迫不强求，之前是不明白所以然搞不懂又想整懂，目前开始从亚健康恢复正常，会想以前的自己觉得这么大的人了做的一些事真的很差劲，时不时的因为自己的差劲而懊悔，可又无能为力，想想的又不开心。想找人说说，又觉得这样的自己太差劲不太愿意说。。可能因为家庭因素，我涉世很少，发小给我的建议是心细点多学点处世之道。

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2018-07-31 10:36:57
      病情分析：
      您好，根据您的这些情况描述，目前初步考虑属于是心理因素，然后休息睡眠不足引起的这些表现症状。
      指导意见：
      建议您保持心情舒畅，在医生指导下进行疏导，避免劳累熬夜。配合中药调理，希望帮得到您。
      

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-07-31 10:39:50
      根据您的描述，您这种情况有可能还是个焦虑或者抑郁等情绪造成的上述情况，这种情况建议你要多出去散心，多做些有氧运动，快步走慢跑，像这种情况可以服用一些抗焦虑药物进行治
      

李得志 二级心理咨询师 2018-07-31 10:39:42
      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，这种情况不正常的，最好去大型医院看心理科医生进行心理疏导，心理治疗，目前不要过于紧张，放松心情
      
      以上是对“?我现在觉得自己可差劲了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孔德兰 二级心理咨询师 2018-07-31 10:40:03
      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，这种情况不正常的，最好去大型医院看心理科医生，进行心理疏导，心理治疗，目前不要过于紧张，放松心情，经常和家人朋友多交流
      

李晓 新蔡县人民医院   副主任医师 2018-07-31 10:40:18
      这种情况还是平时。您的性格的问题造成的上述情况，建议还是多旅游，多散心，多发泄，自己在医生的指导下可以服用一些，奥氮平等药物进行治疗。

刘元 二级心理咨询师 2018-07-31 10:41:44
      人的心理健康对身体健康的影响很大，建议平时不要给自己太大的精神压力，遇事多想其积极的一面，保持乐观向上的态度，多与人沟通交流，多参加集体活动。