工作压力大，经常性的失眠

健康咨询描述： 工作压力大，经常性的失眠，释放不出去，感觉自己很悲观，没有长处，做事情提不起精神，经常性失眠，烦躁不安，

专业回复

顾江 二级心理咨询师 2018-06-19 08:01:48
      根据你的描述，你的睡眠障碍是因为心理因素导致的，也许你有比较严重的抑郁情绪，建议找一位心理咨询师帮你做有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，提高睡眠质量，你也可以服用纽崔莱的改善睡眠片，安全有效，能很好的提高睡眠质量。平时适量运动，锻炼身体，均衡营养，多读书，培养自己的爱好，专注自己的事情，也能够提高生活质量。