跑完步膝盖 疼 .0 0

健康咨询描述： 跑完步膝盖 疼 .0 0.0. .0 .0 0. 0. 0. 0. 0.0 .0.

专业回复

王志震 聊城市第二人民医院   主治医师 2018-03-29 06:00:54
      病情分析：
      你的情况考虑是日常饮食营养不均衡，吸收不良等因素引起的缺钙
      指导意见：
      建议日常饮食多吃比如虾皮，甘蓝、紫菜，多喝牛奶，同时可用服用葡萄糖酸钙等
      

伊庆亭 青岛市黄岛区人民医院   副主任医师 2018-03-29 06:07:31
      你好，根据您的描述，如果跑完步之后出现膝盖都疼痛，应该考虑您跑步的姿势和方式有问题，或者是您的跑步的鞋子太合脚。初次跑步者应该在热身之后，缓慢加速。身子的重心要放在两腿之间，而不要都放在前腿上。